Praca dla Studentów - Sposoby na zwiększenie efektywności pracy

Praca dla Studentów - Sposoby na zwiększenie efektywności pracy

FORMULARZ KONTAKTOWY >>

 

uczelnie

Miasta

Psychotesty

Asertywność - czy to także Twoja wizytówka?

Asertywność - czy to także Twoja wizytówka?

Asertywność to bardzo ważna i ceniona cecha, którą powinieneś posiadać,...

Jakie są Twoje szanse na uzyskanie upragnionej pracy?

Jakie są Twoje szanse na uzyskanie upragnionej pracy?

Zadowolenie z wykonywanego zawodu to podstawa dla większej efektywności...

Jaki zawód będzie dla Ciebie najlepszy ?

Jaki zawód będzie dla Ciebie najlepszy ?

Wybór zawodu, jaki będziesz wykonywać jest jedną z najważniejszych kwestii...

Jak ważny jest dla Ciebie rozwój i awans zawodowy?

Jak ważny jest dla Ciebie rozwój i awans zawodowy?

Praca zawodowa to jedna z najważniejszych sfer naszego życia, pozwalająca...

Sposoby na zwiększenie efektywności pracy

Sposoby na zwiększenie efektywności pracy

pixabay.com

Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez amerykańskich naukowców, przeznaczenie kilkunastu minut w ciągu dnia na sen może mieć cudowne działanie. Sen wpływa na poprawę pamięci, zwiększenie szybkości podejmowania decyzji, produktywności i kreatywności, a ponadto może również zmniejszyć stres.

Jest to ogromne działanie patrząc z punktu widzenia naszej pracy. Z drugiej jednak strony bardzo rzadko mamy możliwość drzemki pomiędzy codziennymi obowiązkami, a pracodawcy mało przyjaznym wzrokiem patrzą na takie rozwiązanie. Jakie więc poza snem są inne sposoby na poprawę naszej efektywności?

Pobudzenie umysłu

Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana, nie tylko z uwagi na nasze mięśnie, ale również pracę mózgu. Ruch stymuluje zapamiętywanie, a co za tym idzie w dużym stopniu wpływa na efektywne rozwiązywanie problemów i zwiększenie pomysłowości. Tak ważne jest więc przerwanie siedzenia przy biurku i odpoczynek od komputera. Wskazane jest by co godzinę lub półtora wstać i rozruszać mięśnie w celu zwiększenia komfortu pracy. Skuteczne może okazać się wzięcie paru głębszych wdechów lub też zrobienie kliku skłonów, które dotlenią mózg.

Maksymalne wykorzystanie przerwy

Wykorzystywanie przerwy obiadowej na nadrobienie zaległości, odpisanie na maile lub dokończenie prezentacji jest często popełnianym błędem. Przerwę powinniśmy rozpocząć wyjściem z biura, wzięciem głębokiego oddechu, zostawieniem zawodowych obowiązków i odprężeniem się. Przerwa obiadowa jest czasem przeznaczonym na regenerację. Jej optymalne wykorzystanie pozwala na mądre zarządzanie dalszą częścią dnia i rozsądne rozplanowanie kolejnych zadań. Idąc na lunch powinniśmy zostawić telefon i laptop w biurze lub zwyczajnie je wyłączyć. Łączenie jedzenia i pracy jest tylko pozorną oszczędnością czasu, której rzeczywistym efektem jest spadek energii i obniżenie produktywności.

Przebywanie w zdrowym otoczeniu

Zmuszanie się do podporządkowania sztywnym regułom nie zawsze pozytywnie oddziałuje na nasz organizm. Warto zastanowić się nad rozwiązaniami, które wpłyną na wzmocnienie koncentracji, ułatwią odnalezienie potrzebnych rzeczy, a także zaoszczędzą nasz czas i zwiększą wygodę działania. Bardzo korzystne może okazać się nowe rozplanowanie przestrzeni w miejscu pracy. Bardzo ważny element stanowi tu nasze biurko, przy którym przebywamy znaczną część dnia. Pomocne może okazać się pozostawienie na blacie wyłącznie absolutnie niezbędnych przedmiotów, pogrupowanie ich i dbanie o jak najdłuższe utrzymanie porządku. Zachowanie czystości z pewnością pozwoli na efektywniejszą pracę i szybsze odnajdowanie potrzebnych rzeczy.

Odpoczynek.... od pracy

Wbrew powszechnej opinii relaks jest trudną sztuką, a nadmierna ilość obowiązków przeszkadza w skutecznym oderwaniu się od zawodowych spraw. Aby praca była efektywna konieczne jest znalezienie sposobu na korzystanie z prawdziwego i wartościowego wypoczynku. Kierowanie się kilkoma zasadami może nam to zdecydowanie ułatwić. Po pierwsze sprawy zawodowe pozostawmy w pracy oraz nie włączajmy służbowego laptopa i komórki w czasie dni wolnych. Kolejną zasadą jest znalezienie czegoś, co wpłynie relaksująco na nasz organizm. Ponadto postarajmy się o zwolnienie tempa i cieszmy się chwilami wolnymi od zawodowych obowiązków. Dajmy sobie czas na odpoczynek, a nawet na nudę...
Data publikacji: 25.03.2016

Studia kierunki

Uczelnie z akustyką w Poznaniu

Uczelnie z akustyką w Poznaniu

Interesuje Cię akustyka i tematyka związana z szeroko rozumianym dźwiękiem? Masz dobry słuch, a w szkole średniej lubiłeś fizykę? Być może studia na kierunku akustyka będą dla Ciebie interesującą propozycją! Sprawdź już dzisiaj, które uczelnie w Poznaniu kształcą w tym zakresie!

więcej

Uczelnie z MISH w Warszawie

Uczelnie z MISH w Warszawie

Masz szerokie zainteresowania humanistyczne? Trudno Ci się zdecydować na konkretny kierunek studiów? Być może zainteresuje Cię oferta Indywidualne Studiów Międzyobszarowych w obszarach nauk humanistycznych i nauk społecznych, które powszechnie znane są jako MISH? Sprawdź, które uczelnie w Warszawie prowadzą takie studia!

więcej

Uczelnie z kierunkiem dyplomacja europejska we Wrocławiu

Uczelnie z kierunkiem dyplomacja europejska we Wrocławiu

Jeśli interesuje Cię tematyka dyplomacji europejskiej, rozważ podjęcie studiów na kierunku, który jest jej poświęcony. Sprawdź, jak przebiega rekrutacja i które uczelnie we Wrocławiu prowadzą takie studia!

więcej

Napisz Własny komentarz

CAPTCHA Image
Play CAPTCHA Audio
Refresh Image

Nick:

Komentarz:

 

 

Praca dla studentów - Inne artykuły

Rozmowa kwalifikacyjna – o tym musisz pamiętać!

Rozmowa kwalifikacyjna – o tym musisz pamiętać!

Zbliża się wyznaczony termin rozmowy rekrutacyjnej, a Ty wciąż nie podjąłeś żadnych działań? Czas rozpocząć przygotowania! Zdobycie wymarzonej pracy wymaga zaangażowania i wykonywania przemyślanych kroków. O czym należy ...

Strach ma wielkie oczy, czyli jak pokonać stres

Strach ma wielkie oczy, czyli jak pokonać stres

Z badania GFK wynika, że stres jest zjawiskiem powszednim – odczuwa go niemal 98 proc. Polaków. Co trzeci respondent doświadcza go najczęściej w pracy lub w szkole. Kto z nas nie pamięta stresu towarzyszącego nam podczas ...

Studia to początek kariery

Studia to początek kariery

Z danych Pracuj.pl wynika, że 8 na 10 studentów odbywa w trakcie studiów praktyki lub staże, a ponad połowa pracuje zawodowo1. Młodzi ludzie starają się efektywniej wykorzystać czas studiów, nie tylko podczas roku akademick ...

Nieustraszony kandydat vs. pracodawcy doskonali

Czy pierwsza praca musi być stresująca? Czy są pracownicy idealni? Czy pracodawca może być Twoim mentorem? Czym jest system Total Quality

Przekazywanie uwag w pracy – kilka słów o sztuce krytykowania

Wspólne przygotowywanie projektu wymaga współpracy z osobą, której pomoc przynosi więcej szkód niż pożytku? Ciąży na nas obowiązek poinformowania

KIERUNKI STUDIÓW - STUDIA I i II STOPNIA

Historia sztuki

Historia sztuki

Mówi się, że w dzisiejszych czasach, kiedy królują kierunki ścisłe, nie ma miejsca dla humanistów. Wbrew tej teorii klasyczne kierunki studiów, takie jak historia sztuki, wciąż cieszą się zainteresowaniem młodych ludzi. Okazuje się, że ich absolwenci nie narzekają na brak propozycji ...

więcej

Japonistyka

Japonistyka

Światowa gospodarka ewoluuje, ewoluują w związku z tym lokalne rynki pracy. Być ...

więcej

Informacja naukowa i bibliotekoznawstwo

Informacja naukowa i bibliotekoznawstwo

Jeśli myślisz, że absolwenci informacji naukowej i bibliotekoznawstwa mają dwie ...

więcej

Inżynieria biomedyczna

Inżynieria biomedyczna

Inżynieria biomedyczna to siła napędowa współczesnej medycyny. Dziedzina łączy ...

więcej

KIERUNKI STUDIÓW - STUDIA PODYPLOMOWE

Bibliotekoznawstwo

Bibliotekoznawstwo

Do niedawna studenci bibliotekoznawstwa skazywani byli przez postronnych obserwatorów na nieuchronną klęskę podczas poszukiwania stałego zatrudnienia. Dziś, w czasach, gdy najcenniejsza okazuje się umiejętność wyszukiwania i zarządzania informacjami, wiemy już, że to niezwykle perspektywiczny ...

więcej

Bankowość

Bankowość

Rozważasz podjęcie studiów podyplomowych z zakresu bankowości? Jeśli tak, przyda ...

więcej

Zarządzanie oświatą

Zarządzanie oświatą

Studia z zakresu zarządzania oświatą trwają zwykle dwa semestry. W tym czasie zdobyć ...

więcej

Dietetyka

Dietetyka

Zmęczone fast-foodami i wysokokalorycznymi kebabami popijanymi Coca-Colą społeczeństwo ...

więcej

POLECAMY UCZELNIE

AKTUALNOŚCI UCZELNIANE

Studiuj Informatykę w WST w Katowicach! - tylko 1300 zł za 1 semestr

Studiuj Informatykę w WST w Katowicach! - tylko 1300 zł za 1 semestr
Dla pierwszych 20 osób, które chcą zapisać się na studia Informatyka w Wyższej Szkole Technicznej w Katowicach przygotowaliśmy specjalną promocję - tylko 1300 zł za pierwszy semestr. Szczegóły w regulaminie "Bądź szybszy zyskaj więcej".

Podyplomowe Studium Public Relations – zapisy tylko do 31 stycznia!

Podyplomowe Studium Public Relations – zapisy tylko do 31 stycznia!
Podyplomowe Studium Public Relations, czyli jedna z największych w Polsce instytucji kształcących specjalistów w zakresie PR, niebawem kończy ostatnią turę rekrutacji na studia. Zapisy trwają do końca stycznia 2016 r. Warto się pośpieszyć!

Informatyk : Trzy kroki do kariery

Informatyk : Trzy kroki do kariery
Komputery i nowoczesne technologie to Twoja pasja? Interesujesz się programowaniem i aplikacjami mobilnymi? Swoją zawodową przyszłość wiążesz z branżą IT? Gratulujemy wyboru!

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Jak wybrać właściwą drogę rozwoju zawodowego

Jak wybrać właściwą drogę rozwoju zawodowego

Nawet najbardziej skrupulatne plany kariery zawodowej mogą zostać z ...

więcej

Studia w Holandii

Studia w Holandii

Eksperci szacują, że co roku na studia w Holandii decyduje się po ...

więcej

Język włoski – CELI 5

Język włoski – CELI 5

Uczysz się włoskiego już od dłuższego czasu? Bez przeszkód komunikujesz się z ...

więcej

Polityka plików "cookie":

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie.

formularz kontaktowy